常備しているもの

エミフルに行くと必ず行く所。

カルディです。
入り口でを試飲させてくれるのも嬉しい


そこで必ず買うのが、無添加のアーモンド
ビタミンＥが含まれていて、すごく体に良いから。
そして、無添加・塩分なしというのが重要。
普通のスーパーで売っているのは、ほとんど塩分etc入っています。



旦那さんは、カルディで売っている「缶に入った濃い味付けのピーナッツ」が
大好きだったのですが、これは体に良くないのでストップして
こちらのアーモンドを食べるように勧めました。
最初は物足りなかったようですが、今ではこちらのアーモンドの方が大好物です。
アーモンドの自然な味が好きらしい。よくポリポリ食べています。

クルミもよく買います。
クルミはその形が脳に似ていることからブレインフードと呼ばれます。
そして、脳にも良いそうです。
もちろん、形が似ているからではなく良質の油が含まれているから。


油といえば、少し前からサラダ油を買うのは止めました。
体に害だからです。

また、ごま油は、圧搾法で作られた物を使用しています。
やっぱり昔ながらの製法で作られた物の方が良いですし。
一般的に、簡単な化学薬品を使用して抽出されている物が多いそうです

マーガリンは、もう何年も購入していません。
アメリカのように
日本でもトランス脂肪酸を使用したものは、きちんと明記してほしい。

今、気になっているのが亜麻仁油・シソ油です。
凄く健康に良いみたいで。