今日も、記事から！
その名も「ナッツ、ダイエット？」
とりあえず読んでみましょう
お正月太りから復帰した人、挫折した人それぞれいらっしゃるかと思います。そもそも痩せようと思っても、よほどのモチベーションがないと続かないのが普通です。そこで賢く間食を摂って、痩せやすい習慣を少しづつ増やしていきましょう。
小腹が空いたな…という時に甘いキャンディーやグミなどを摂るより、ナッツ類を摂りましょう。噛みごたえのあるナッツならば、噛むことで満腹中枢を刺激し、食欲を抑制します。また、噛む動作で顔の筋肉(表情筋など)を刺激して、小顔効果も期待できるのです。ではガムでもいいのでは？と思うかもしれませんが、ナッツには多くの栄養素が含まれており、短時間でエネルギーチャージするには理想的なスナックなのです。たとえば、アーモンドならビタミンEや食物繊維。カシューナッツならカリウム、マグネシウムが豊富です。そして栄養があるからこそ、腹もちがいいのも特長です。私は普段から小腹がすいた時には、代謝を上げ、ポリフェノールも多く含むといわれているコーヒーとナッツで、栄養補給しながらダイエットもしています。楽に痩せたい人は、ぜひお試しください。
なるほど・・・
それでも結局は適度な運動しないと、
仮に痩せたとしてリバウンドするからなぁ(￣ー￣；
ダイエットに関しては、いろんな方法あるみたいだけど、
やっぱり最終的には規則正しく生活しつつ、運動して、間食をあまりしない事ができたら
自然と痩せていくのかねぇ・・・
ＢＥＦＯＲＥ
→→→ＡＦＴＥＲ
昔、お酒を２週間抜いただけで、あとは何も変わらぬ日々で５ｋｇ落ちた事もあったなぁ・・・
やっぱり酒か
デブの根源は
私は顔を覚えるのは得意ですが、名前を覚えるのが苦手で。。。
こんな記事見つけました
新入社員にとって大事なことといえば、上司や先輩とのコミュニケーション。職場内はもちろん、社外の人といい関係を築くためにも必要です。そのためには、早めに上司や先輩の顔と名前を覚えたい！ そこで、人の顔と名前を覚えることも仕事の一環である現役キャバクラ嬢の皆さんは、どうやって覚えているのか聞いてみました。新宿歌舞伎町Ｃｌｕｂ摩天楼12番街の姫咲瑠那さんと早乙女みさきさん、教えてください！
「名前と一緒に、見た目や年齢、出身地、性格など、相手の特徴を携帯にメモしてます」（姫咲さん）
「後でそのメモを確認することも大事です。名刺と一緒にノートにまとめている子もいますよ」（早乙女さん）
なるほど。キャバ嬢の皆さんは、意外と地道な作業で覚えているんですね。名刺に特徴を書いておく、なんて方法もあるとか。
では、メモったりしないでも、すぐに覚えられる方法はないものでしょうか？ というわけで、記憶力日本選手権チャンピオンの藤本忠正さんにも聞いてみました。
「顔と名前を覚える第一歩は、顔や雰囲気の特徴から、勝手に相手の第一印象を決めてしまうことです。例えば、太い眉が印象に残ったら“意志が固い人”や、ふくよかな人なら“穏やか”など。そして、その印象と名前を結び付けると覚えやすいです」
具体的にどうすればいいですか？
「相手の印象と名字の漢字を用いて、ストーリーにしてしまうんです。例えば、“心配性で慎重そうな竹田さん”という方がいたとします。そうしたら、“作物を傷めないように、竹馬で田んぼ作業をする”というように、名字を工夫して、その人の印象をストーリー化するんです」（藤本さん）
このストーリー創作の覚え方を続けていくと、顔を見ただけで印象を思い出し、名前も出てくるようになるんだとか。いずれにしても、名前はもちろんのこと、相手をしっかり観察することが顔と名前を同時に覚えるコツなんですね。
みたいです・・・
そんな簡単に覚えられるんでしょうかねぇ・・・
私を覚えて頂くには・・・
メタボで眉毛と髭が濃くて、目がでかい、
若めの野口五郎？？？
（野口五郎に本当に似てるんでしょうかね。。。部長）
それよりも、摩天懐かしいなぁ・・・
とか思ってしまう今日この頃です
お客様「これ買い取ってもらえる？」
私「どのような商品でしょうか？」
お客様「２４枚撮りの使い捨てカメラ」
お客様「一枚撮っただけなんだよねー」
私「えっとですね・・・基本的にはお値段が付きそうな商品は何でも買わして頂くんですが・・・」
私「さすがに使い捨てカメラで、さらに使用されているとなるとお買い上げできないんです」
お客様「そうなのか・・・わかった・・・」
先日このような事がありましたが・・・
さすがに使い捨てカメラの使用中では無理です・・・
一枚だけ撮った貴重な写真が何なのかは気になりましたが・・・（笑
それでも来店して頂けるだけでも嬉しいものです
（これ、いくらかお金に変わるかな？）
そんな商品がありましたら、是非来店してみてください＾＾
結構、
（こんなものじゃ売れないでしょー）
とお聞きすることがあります
お話だけでも結構ですので
お待ちしております
ちなみに私は今月菊川店です
（ブログ見てきたんですが・・・）
何て言われたら感動して涙がでちゃいます
（さすがに涙はでないか・・・笑
地図↓
http://www.neo-standard.net/shops/
宜しくお願いしまーす(＝⌒▽⌒＝)
かれこれ３か月くらい電車に乗っていますが、
慣れません・・・
未だに逆方向の電車に乗ってしまったり、
乗り遅れたり、
地下鉄の入口が見つからなかったり、
地下鉄の出口がどこに出たら目的地に近いのか、
なかなかわかりません・・・
最近嫌な事が立て続けに起こり、
非常に困ってます
一つ一つ解決してるはずなのに・・・
いっきに問題がふりかかってくる・・・
問題も小さいものから大きなものまで・・・
人生も左右しかねない
誰にでも悩みはあるかもしれないけど、
がんばりましょう