7日間脂肪燃焼ダイエットが完結しました！
最終体重は・・・
４７．１ｋｇ！！
－６００ｇｗｗｗｗｗ
今日の体重ですが、
一番減ってました！
３日目 ４８．３ｋｇ
４日目 ４８．８ｋｇ
５日目 ４７．７ｋｇ
６日目 ４７．６ｋｇ
７日目 ４７．１ｋｇ
＃３日目 野菜と果物の日
ここで２～３ｋｇ減ってる
はずらしいけど、増えてた！
＃４日目 スープとバナナの日
バナナ３本と無脂肪牛乳５００ｍｌと
できるだけ多くの水を飲む！
バナナが幸せでした！
朝からの牛乳が効いたのか、
ずっと便秘だったのが
めっちゃ便出ましたｗｗ
普通にお腹壊しただけの可能性も
ありますが、まぁ溜まってたのが
出たならそれでいいと思っていますｗ
＃５日目 肉とトマトの日
３５０～７００ｇの肉とトマト最大６個
水は６～８杯
前日便がでたからか、
体重が１ｋｇ減っててびっくり！
溜め込みすぎワロタｗｗ
ちなみに肉は食べてません＞＜
かつおのたたきを食べましたｗ
＃６日目 スープと野菜と牛肉の日
牛肉がなかったのですが、うな重を食べましたｗ
一日早いですが、玄米にうなぎを乗っけて食べました！
＃７日目 玄米と野菜とフルーツジュースの日
仕事で疲れて晩御飯食べませんでした。
最終－６００でしたが、
今回のダイエットには問題点が
たくさんありました。
１、水筒がないので昼ごはんとか普通のご飯になってしまった。
２、生理前で便秘しがちで便が出なかった。
結局、ガチでこれをやろうと思ったら
一日中家にいないとキツい！！
腹持ち悪いからすぐにお腹減るし、
減ったらすぐ食べれるような環境じゃないと
絶対に成功はしないと思います。
私の場合、週末は出張で全国に行くので
そもそも向いてなかったかもｗ
彼氏は最終５７．１ｋｇで
マックス５６ｋｇ台までいってました！
なので1ｋｇ程は減ってますが、
やはり職場にスープは持っていけないので
大幅な減量はできませんでした。
でも、便とかはいっぱい出たし
ほんまにちゃんとやれば
減ると思います！
お互いちょっとだけではありますが
ダイエットに成功したので
彼氏のリクエストで本日は
ピーマンの肉詰めを作りました♪
いっぱい食べてくれて
嬉しかったけど、
また戻らないように調整
していこうと思いますｗｗ