午前中 何もやることがないと言ったら
友人に驚かれた。
彼女は 箇条書きにして片づけていかなくてはならないほど
やることが山積みなんだって。
家事、庭のことも しっかりやるしね。
以前はあたしもそうだったんだけどね。
まあ バイトしていた時が一番充実していたんだけど
辞めちゃったものはしょうがない
またやりたいです、同じところで。
でもまずは 規則正しい生活にしたいです。
質問。
睡眠時間は 何時間ぐらいがいいんでしょう？
昼寝は どのぐらいがいいんでしょう？
日曜日の寝だめはよくないんでしょうか？
ご存じのかたいたら いろいろ教えてください。
そういうテレビもやってたよーと聞いたのですが
見逃してました。
すこしでも 自分自身を変えたいんです。
意思が弱いから がんばります。
よいとされる睡眠時間や、
疲れの取り方などなど いいものがあったら教えてください。
最近の悩みは 午前中の過ごし方が寝てばかりということで
私生活の悩みは 特にありません
よろしくおねがいいたします。アドバイスを～～～