旨い

コンビニに売ってたジュース


コンビニに売ってたグミ


疲れた時はついつい甘いものを摂取したくなりますね(￣▽￣)


最後に昨日の夜ご飯


まいう

レッスンスケジュール(10月～)

10月からのレギュラーレッスン情報です

月曜日
セントラル横浜
12:35～13:35
ステップファン

火曜日
セントラル蒲田
12:05～13:05
ステップファン

セントラル横浜
20:45～21:45
ステップファン

水曜日
ゴールドジム府中
10:15～11:15
レギュラーステップ
11:30～12:00
ビギナーウォーク

木曜日
off

金曜日
off

土曜日
メガロス綱島
13:40～14:25
ステップライト45

セントラル市ヶ尾
16:30～17:20
エアロファン

日曜日
セントラル蒲田
11:30～12:30
エアロサーキット

ゴールドジム府中
14:35～15:20
ビギナージョグ
15:30～16:30
オリジナルステップ

マンゴー

昨日は、C蒲田での祝日レッスン及びGG行徳での代行レッスンに

ご参加くださいまして誠にありがとうございました♪

普段僕のレッスンに参加されていない方々も

沢山参加してくださり本当に感謝しています。

またレッスンをさせていただくことがございましたら

よろしくお願いいたします♪



レッスン後は、行徳のドンキホーテにて

何かないかなぁ(･_･ 三･_･)

と店内を物色…


おお！　

僕の大好きなドライマンゴーが安く売ってる♪




と言うことでドライマンゴーを２袋購入しちゃいました♪

これでまたレッスン頑張れます！


それにしても、昨日の夜からずいぶん寒くなりましたよね((´д｀)) ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

今日は朝から頭痛が凄くて、調子が悪いです(TдT)

皆様も体調管理に気をつけて、フィットネスを楽しみましょう♪

でわまた！

代行情報(2011/09/18)

代行情報です。

　9月19日(月：祝日)
　ゴールドジム行徳千葉
　16:35～17:35
　レギュラーエアロ
　田中大海先生　→　大畑淳一

　10月12日(水)
　ゴールドジム東中野
　19:15～20:00
　ステップ1
　道辺圭一先生　→　大畑淳一

　10月12日(水)
　ゴールドジム東中野
　20:15～21:15
　パワーヨガ→ファットバーン
　道辺圭一先生　→　大畑淳一

よろしくお願いいたします。

ぬこ

UFOキャッチャーで

ぬこのむにゅむにゅする

マスコットをゲッツ♪




1回で5個くらいぽろっと落ちました


↓は木曜日に皆で飲んだワインです♪



久しぶりに飲みすぎたぁ～～～ヽ(;´ω｀)ノ