おはようございます
今朝はあいにくの雨
気分も上がりませんねぇ。。。
仕事前
に、メールチェックしております。
さて。
私、昔から寝起きだけは誰にも負けないくらいすっごい悪い
んですが。
ここ数日、寝起きの良い日が続いております
冷え取り的には
ゆたんぽ
そして、アロマテラピー的に
枕元に精油の香り
湯たんぽは、陶器の湯たんぽがよろしいようで。。。
電気で充電するタイプも併用していますが、そちらの方だけを使用しているときは
すっきりしませんでした。。。。。
ということは、湯たんぽの温かさがいいんだな～と、思っています
疲れていると寝つきはそう悪くないのですが・・・
オイルは
ラベンダー
を使うことが多いです。
ですが、何本が持っている精油の中で、その日の気分で選ぶこともあります
最近は、
ティートゥリー
ゼラニウム
なんかを一緒に、ティッシュに垂らして枕元に置いています。
ディフューザーを持っているのですが、それだと拡散するのか結構香りがするんです。
寝るときなんで、ティッシュに垂らしているほうが
いいなぁと、個人的には思っています
湯たんぽか、アロマオイルか。
どちらかだけの効果かもしれないし。
相乗効果かもしれないけれど。
その２つを使っていた２～３日は、目覚めがスッキリなんです
どうも疲れが取れないなぁというアナタ
ぜひ、お試しください。
そうだなぁ、どちらか一方だけを試すなら・・・
アロマオイルをお勧めいたします
