四日前にめっちゃ暑い！とブログに書いたのですが
昨日から少し涼しくなりだし
今日は雨が降っているのもあってめちゃ涼しいです
それにしても千葉県の台風の被害に言葉を失います
台風当日はすぐに復旧するのかな？
と思っていたのですが……
4日も電気が止まっているなんて本当に大変😭😭
まだ止まっている所もあるのかな……
とにかく少しでも早く電気や水道が復旧してくれることを祈っています
家は去年の地震と台風の時も停電とかはなかったのですが
大阪市内の友人で1週間近く停電と断水までして
しかもマンションの14階に住んでいたので
階段での昇り降りだけでも本当に大変だったと思います
当たり前のように使っている電気や水道も普通に使えることに感謝したいなと思いました😢
自然災害もう起きないでーーー
タイトルですが
ちょうど2年前にダイエットを開始しました。
今完全に元通りになってしまってます……
ちょうど2年だし何かすこしでも動き出せたらと思ったり……
なにか参考になるかな？と思って
2年前の記事を読み返してみたら
毎日1日600kcalとかしか摂ってなかった
それ以下の時はプロテインとコーヒーだけとか
あとジム週8回(1日2回行ってる日も)
なんの参考にもならねぇ _:( _ ́ཫ`):_
そんなこともうできないし
極端な食事制限は必ずリバウンドする……
でもあの時だけはそれが苦じゃなかったんですよね
体重が増え、心療内科の先生に言われたことが
人間の身体は人それぞれセットポイントの体重が決まっていて
必ずそのセットポイントに戻るようになっています。
それは増えた時も戻ります。
だからセットポイントまで戻ってきただけだから
自分を責めなくていい！
先生……
私のセットポイントは今の体重なのー？！(；▽；)
そんなのいやだーーー！！
たしかに今は2年前の体重に戻ってしまったけど
今まで生きてきて57~63キロ辺りが1番長かったのでそれをセットポイントやと思いたいですー
また明日から三連休で来週も三連休もあるし
予定も入れてるので
どうなるかわからないですが
なにか意識するところだけでも始めたいとは思っております
ずっとするする詐欺だったのでやれる自信はないのですが……
今度は健康的で継続できるダイエットができたら……
なにをしていいのかわからないのでまた1から勉強しないと……
まずは意識するだけでもやってみよう……(弱気)