ダイエット1年と5ヶ月を迎えました
今日の体重65.2キロ
昨日より+0.4キロ
スタートより－8.2キロ
1ヶ月目－4.8キロ
2ヶ月目－9.5キロ(前月より－4.7キロ)
3ヶ月目－12.2キロ(前月より－2.7キロ)
4ヶ月目－12.6キロ(前月より－0.4キロ)
5ヶ月目－14.2キロ(前月より－1.6キロ)
6ヶ月目－15.6キロ(前月より－1.4キロ)
7ヶ月目－16.2キロ(前月より－0.6キロ)
8ヶ月目－17.2キロ(前月より－1.0キロ)
9ヵ月目－18.5キロ(前月より－1.3キロ)
10ヵ月目－16.8キロ(前月より+1.7キロ)
11ヵ月目－13.5キロ(前月より+3.3キロ)
12ヵ月目－15キロ(前月より－1.5キロ)
13ヵ月目－13キロ(前月より+2.0キロ)
14ヵ月目－11.2キロ(前月より+1.8キロ)
15ヵ月目－10.6キロ(前月より+0.6キロ)
16ヵ月目－7.9キロ(前月より+2.7キロ)
17ヵ月目－8.2キロ(前月より－0.3キロ)
めっちゃちょっとやけど久々に前月より減らせましたーー
実はブログを更新しなかった
2月7日が最大値で
66.8キロやったんですよーーー
さすがにこれをブログ書けないと思ってやめました。
もう今月もずーっとダイエットじゃなくリバウンドしてましたね
それでも見てくださっていてありがとうございます
ちなみに昨日はジムに行って
格闘技とかの動きをするエクササイズ50分
エアロバイク20分
ウォーキングマシン20分
筋トレ10分
あとは帰ってきてから夜ウォーキング50分
結構運動しましたーー
さすがに疲れました
運動量が多かったから昨日より増えたんかな〜？
体脂肪は1.2%減っていたからそういうことにしとこ〜
あと、実は今日誕生日です
えーと……3⚫歳になりました
もう年取りたくない……
精神年齢だけは幼いままです
今年は充実していて平和な1年になりますように
これからもよろしくお願いします
よーし今日からまたがんばるぞおおおお