おはようございます
昨日は神戸に行ってきました〜
秋のパン祭り♪
モンブランのパイ〜
念願のモンブランをパン屋さんで購入
かじったやつですいません
これめっっっちゃおいしいいいいいいい(o´艸`)
驚きのおいしさー♡
マロンクリームもたっぷり
パイ生地もサックサク
中に洋酒を染み込ませたスポンジが入っているのがいいいいい
200円でこのクオリティは素晴らしい
たまたま旦那さんが食べログで見つけたパン屋さんやったけどほかも安くておいしかったです
また行きたいなぁ……
昨日の食事朝
ソイプロテイン
カフェオレ無糖
ブランのチョコデニッシュ1本
昼
モンブランパイ
ピザ
ザバスミルクプロテイン
夜
ピザ
焼き鳥屋で〜
居酒屋に行ったら写真撮り忘れます
串から外してから気付く……
ビールは1杯だけです
タンパク質は84ｇでした。
ダイエット1年45日目
今日の体重60.8キロ
昨日より±0キロ
スタートより－12.6キロ
ずっと体重は変化してないけど
体脂肪率が1.7%減ってた
タンパク質を多く取り始めた17日からだと
2.6%減です。
効果が出てきたんかな
体脂肪率の変動が激しいのであまりあてにならないけど頑張ろ〜と思えます
生理も始まったので
そろそろ体重も落としたいな