市のイベントで
インボディ測定して貰えました。
私の体脂肪……
死亡……
さぶすぎるダジャレにも死亡……
29.3%です……ボソッ……
家で計ったらもっと多いんです
昨日なんか33%だった！
わたしは運動してたくせに
体脂肪がめっちゃ多いです……
あすけんで
脂肪を溜め込みやすい体質になりますよ！
と言われ続けてたのに
無視し続けたからなのか……？
市のインボディのアドバイスしてくれる方にも
体脂肪が多いです……！
腕が太めです……！
ウォーキングとかして下さい！
とか気にしてることを
ズバズバ言われてしまった
腕極太やし
ウォーキング全然してないわ……
ホットヨガに変えてから体力が落ちてます
ウォーキングやらなあかんよね
体脂肪減らしたいな
昨日の食事記録
朝MCTオイル入りコーヒー
卵雑炊(舞茸、玉ねぎ、ネギ入り)
昼手作りぜんざい
夜鮭のホイル焼き
豆苗の豚肉巻き
きゅうりとワカメの酢の物
大根おろし
あさりの味噌汁
間食
シャトレーゼの糖質オフどら焼き
雑炊いいかも！
温まるし、まいたけ入れれるし
お腹膨れるし(≧∇≦)
また作ろう
お昼にぜんざいを作ってみた！
砂糖は黒糖をちょびっとしか入れてません
小豆はポリフェノール、カリウム、ビタミンB、食物繊維が豊富なようなので
普通のおやつ食べるよりいいよね
あと、ゆで汁をぐびくび飲んでみたら
トイレがめちゃ近かった！
なんだか良さそうだぁ
間食にシャトレーゼの糖質オフどら焼きも食べた！
もう小豆祭りだーー！
ダイエット1年と27日目
今日の体重60.8キロ
昨日より－0.6キロ
スタートより－12.6キロ
あぁ減っててよかった……
食後の体重が62.8キロやってショックで倒れそうでした
一応13日までの目標が57.9キロってことを
随分前から忘れていたよ……
でももう無理するのやめたっ
ぼちぼちがんばります