おはようございます
しつこいけどまだチクナインです
まず測定値からいきます〜
ダイエット315日目
今日の計量－14.3キロ
昨日より+0.7キロ
9月13日までに後－5.7キロ
増えました
身に覚えありまくりです･･･
どうしても食べてしまう･･･
生理前じゃないのに抑えきれない･･･
ということで･･･
そうだ
1日2食にしよう
1日2食にしよう前から･･･
ダイエットで3食にした方がいいと
いうのはなんだか疑問に思ってました。
私は朝食べると
そのまま火がついてしまって
3食ともめっちゃ食べてしまう事が多いです･･･
ちょっと検索しただけですが
絶食時間を多くして臓器を休ませた方がいいと書いていたり
朝食をぬくと余計に臓器に負担がかかると書いていたり･･･
どっちなんだ
本当は食べる内容を見直して3食バランスよく食べるのが大事なんだろうな･･･
それが出来そうにないので
朝食が必要じゃない時は食べないでおこうかなぁと思います
また間違った事をしているのだろうか･･･
今日は大阪が1番暑い予報です
でも今の室温は29.8度
昨日より涼しいけど
ここから暑なるんかな〜？
今日も1日頑張ろう