ダイエット7ヶ月を迎えました〜(o^^o)
(かわゆすぎて貼ってしまう･･･)
計測結果です
本気ダイエット212日目
体質改善ダイエット28日目
今日の計量－16.2キロ
昨日より－0.6キロ
なんとか最小値で迎えられました
2017年9月13日スタート1ヶ月目－4.8キロ
2ヶ月目－9.5キロ(前月より－4.7キロ)
3ヶ月目－12.2キロ(前月より－2.7キロ)
4ヶ月目－12.6キロ(前月より－0.4キロ)
5ヶ月目－14.2キロ(前月より－1.6キロ)
6ヶ月目－15.6キロ(前月より－1.4キロ)
7ヶ月目－16.2キロ(前月より－0.6キロ)
もう今月は前月より減らすのは無理だと思ってました
ギリギリいけた･･･
ギリギリいけた･･･先月、肥満遺伝子検査をやって
脂質代謝が苦手な洋なしタイプとわかり
炭水化物もちゃんと食べて
脂質は40ｇまで
たんぱくは50ｇは摂る･･･と決めたら
やっと3食食べられるようになりました
炭水化物を食べていいのはストレスがないっっ
目標は引き続き6月13日までに
－20キロでいきたいと思います
後－3.8キロ･･･
食事記録はやめることにしました
私は同じような物ばっかり食べてるし･･･
おやつ記録にしようかなぁと･･･
そして･･･さっそく昨日のおやつ
糖質コントロールチョコモンブラン
低糖質とは思えなかった！！美味しい
脂質は普通に15ｇぐらいあった･･･
スタバでフラペチーノも飲んだし･･･
カロリミットに小麦色ミッフィーちゃんマグネットがついてました
おやつやめる気ないやつ･･･
その分、運動をがんばります
8ヶ月目も頑張るぞーーーー
画像はお借りしました。