先日は皆さんから温かいコメントを頂き、涙が出そうなほど嬉しかったです
思わず旦那に自慢したくなりましたが、内緒のブログなので自慢できなくてとっても残念
ずっと一緒に頑張ってきたベビ待ち仲間
私もそうでしたが、報告記事に焦る気持ちもあると思います…
それなのに、それなのに…
嬉しい
希望が持てる
と言ってくださって本当に本当に嬉しかったです
ずっとずっと支えてきてくれたブロ友さんたちに、心からお礼を言いたいです
本当に本当に本当に、ありがとうございます
そして、すでに妊娠されているブロ友さん
まだまだ不安な事や分からない事ばかりなので、いろいろ教えて下さい
皆さん、これからもよろしくお願いします
さて
ここからは今周期のまとめをしてみたいと思います
〖今周期したこと〗
飲食
・白米から発芽玄米に変えた
・毎日飲むヨーグルトを飲んだ
→免疫力upとカルシウム摂取を目的に
カルシウムが卵子や精子の質を高めてくれるという記事を読み摂取してみた
・ビタミンDに着目
→カルシウムの吸収を助けてくれるとか…
更に、精子の運動率を上げるという記事も見つけ食事に取り入れました
食品だと、さけ、うなぎ、きくらげ、さば水煮缶、卵などにふくまれているらしいです
それと、日光浴をすると体内でビタミンDが作られるそうです
顔は日焼けしたくないので、太ももから足先までを10分～15分くらい日光に当てたりしてました
・高温期に豆乳ココアを飲んだ
これ、ビタミンDが入ってる
だいたい、朝起きて朝食を食べる前に飲んでました
・お茶をジャスミンティーに変えた
→通っているクリニックのティーコーナーに置いてあったのがジャスミンティーだったから
タイミング
・排卵検査薬を使用
→陰性になった後もタイミングをとった
・体位を変えた
→子宮は普段お腹の方に前屈しているらしいので、私が四つん這いになる体位で
YouTube『精子と卵子が出会うまで』や『ディスカバリーチャンネル・女性のオーガズムの研究』
を見て受精のメカニズムを研究
その他
＝デュファストン