自転車で通勤している私。
自宅から会社までは信号がうまくいけば
大体１０分くらいで到着する距離。
しかし今日の通勤は最悪だった。
自宅を出る頃から、急に空が暗くなって
風も強くなってきた。
あまりにも風が強いので、もちろん傘をさすこともできず
みぞれまじりの雨が顔にあって痛い！痛い！！
おまけに少しくせ毛の私は、
雨に濡れると髪の毛がくるくる、
変なくせがでてもう最悪((o(-゛-；)
会社に着いてすこしすると
空が明るくなって太陽がではじめた。
なんでたった３０分くらいの間だけ
しかも私の通勤時間をねらったかのように・・・
ふざけんな～～～！！！
この冬、今までずっと風邪をひかなかった。
毎年風邪をひく私なのに、
めずらしくこの冬はひかないなあと思っていたら
ついに火曜日くらいから、風邪の症状が・・・
のどが痛くなってせきがでてきて
次の日は鼻水ずるずる・・・
あ～、やばい 本格的になってきたぞ
そして昨日ついにダウン！
会社を休んでしまった。
近所の病院で診察をしてもらい
点滴をしてもらって、一日中ぐったりと寝てました。
今日は少しましになったので、会社に行った。
なんか最近体調がすぐれない。
はやく元気になりた～い・・・☆
先日の健康診断で高血圧と診断されて
最近食生活に敏感になっています。
私は日頃から母親譲りの濃い味付けになれていて
実際私がつくる食事も濃い味付けになっています。
うどんとかラーメンのおつゆも飲み干すくらいで
あきらかに塩分の取りすぎです。
そのうえ運動不足もあきらかで
これでは血圧が高くなるのも納得です！！
うどんのおつゆは飲み干さないこと・・・
徐々に薄味の味付けになれていくこと・・・
食生活にできることから気をつけて
正常な血圧にもどしたいと思います。
