おはようございます
昨日は会社を休んで1日人間ドックに行ってきました。（健康診断というものをここ6年くらい受けてなかった）
プラス乳がん健診（マンモ）と子宮がん健診も一緒にやってきました。
人間ドックは初。
だからバリウムも初挑戦でした～
粉薬みたいな発泡剤を飲んでその後に炭酸。
これが噂のバリウムってやつか。
私は全然平気でした
昔と比べて味もだいぶ変わったらしいですね
ヨーグルト味と例えてる人が多いですか私もそう思いました！
健診センターでは午前中に全ての検査は終わる感じで病院で用意されたお昼を食べ、あとは順番に審査結果を待つという流れ。
審査結果を待つ間はかなりの時間があるのでリラクゼーションルームが用意されておりそこでマッサージチェアーを使ってマッサージしたり、寝たりと出来る。その間、栄養指導の講義もあったりしたので出てみました
お昼はこんな感じでした
血液検査で特に目立って悪い数値は見られないとの事。
ただ腹部エコー結果、肝臓に血の塊が見受けられると。
これは改善する事も出来ずほっといても大丈夫だからそのまま経過を見ていきましょうって事でした。
ちょっぴり不安になりましたが…
大丈夫なのだろうか？
大丈夫なのだろうか？これを気にしてたらキリがないとも言われました…。
だから、あまり気にしない事にしてみます。
あと、お腹周りの脂肪が少々厚いと…
体重が出産前から4キロ増
これはいかん
太っている自覚はあるもののなかなかダイエットする機会がなく…（完全に言い訳ですが…）
やっぱり運動しなくてはね。
栄養指導で言ってましたが、最近では運動しないことはタバコを吸うと同じくらい良くない事と言われてるそうです。
食事も改善しなくちゃいけないけど、美味しいもの食べる幸せは奪いたくないので…
まずは全く運動していないので少しずつ運動を取り入れようかと思います
もともと人間ドック受ける前から走ろうと決めていてまずは格好からとランニングウェアを買ったばかりでした
そんなわけで人間ドックへ行って、このままでは本当不健康になってしまう事が分かったので更に運動意欲が湧いてきました
早速、今朝出勤前に20分だけですが走りましたよ～♡
週に2～3ペースでランニングを取り入れようかと思ってます。
まずは目指せ、マイナス4キロ。
大きな目標は8キロです…
やはりカラダづくりしっかりやらなくてはね
それでは残り2日、頑張りましょう