今日は、転入届けの手続き、国民健康保険、母子手帳、印鑑登録などなど、一気に手続きしてきました
保育園の要項などももらってきました。
そして、買い物してご飯作って、今は旦那さんの帰りを待っています。
今日も良く歩きました
話は変わりますが、
お風呂から出る前に会陰マッサージをやるようにしています
会陰マッサージ…
やり方あってるのかな？と思いながらやってます
こんな感じで。
※資料から抜粋しています。
親指でマッサージするんですが、これが結構痛いんですよね
なんだか恥ずかしいし
マッサージは、100回はやってくださいと言われましたが、そんなに続けられない
範囲は4時と8時を繰り返しマッサージします。
しかも便意を感じるくらいって事なので、結構力強くです
やり方が違うのか
こんなに痛いもんなのか
行ってるうちに柔らかくなって痛みが減るとは書いてありますが…。
看護師さんいわく、これをやるのとやらないのとじゃ痛みが全然違うよって言うし…
やはり頑張ってやるしかないか
今日は結構歩いたので、疲れちゃいました。
眠たい…