レコーディングダイエット

今年に入ってまたアイフォンでレコーディングダイエットつけはじめた。

アプリ450円もしたんだからつけなきゃと。。。

カロリーも入れないといけないので面倒ではあるけど、できるだけ調べていれてる。

そうすると結構な高カロリーでびっくりすることがある！

そして忘れないようにとお昼は食べながら入れているのでなんだか食べるのに時間かかり

早食い防止にもなった！

次回の健診でリベンジできるようがんばるぞ。

レコーディング・ダイエット決定版 (文春文庫)/岡田 斗司夫

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