血液循環について

肌断食とは無関係ですが、肌荒れは「身体の中から」治さなければ治らないという話と関連する話です。

私は、夏よりも冬に肌荒れを起こすことが多くです。
毎年、北アルプスなどの山を1週間かけて縦走しますが、だいたい一日8時間歩きます。
その間、汗をかいてもお風呂に入れる訳ではないですが、肌の調子が悪くなった経験はなく、むしろ良いです。

血液循環がきれいな肌を作る上で重要な役割を果たしていることは確かです。

血液には、酸素や栄養を運ぶという役割と老廃物や疲労物質などを回収するという役割があるそうです。

肌をきれいにするには、化粧品でも薬でもなく、血液循環を良くするということが一番の近道かもしれません。