ダイエットを始めてからリンパマッサージのエステに通っていますが、自宅でも毎日せっせとマッサージしています。
以前からメルヴィータのオイルを愛用していましたが、今回はマッサージャー付きのキットを購入しました。
本当はオイルだけでスクラブは全然いらなかったのですが、マッサージャーも付いてお徳だったのでつい。
因みにリファのローラーも持ってるから、これもいらないと言えばいらなかったかも…
笑
と、家に帰ってから冷静になる。笑
最近はYouTubeとかも見ますが、以前も載せた古い本ですがこちらを参考にしています。
実際にマッサージに通っている時の、気持ちいいポイントとかやり方を本で復習している感じ。
リンパは毎日触るのが大事だそうで、そんなに力は入れなくても毎日すりすりしています。笑
