【午後の部】は
『サヨナラ！肩こり&ストレス！今日から美姿勢エクササイズ』
です
今回のサックス秦野真里は、サックス奏者であり講師であり、ピラティスインストラクターです
…
ピラティスってなんや！？
いいです、いいんです
ピラティスが何かなんて
(いやほんとは知ってほしいけど)
私が今回伝えたいのは
呼吸の大切さ
です
呼吸してない人はいないわけで
呼吸が上手くできるようになれば
酸素をうまく取り込んで気分スッキリ！
そして血液の循環を促します！
そして呼吸が上手くできる
＝○○の柔軟さ
＝美姿勢
です
ただ背筋がピンと伸びているのが美しいのかというとそうではなく
そこにしなやかな動きがともなって初めて美しさが生まれます
また、産後のママは本当に呼吸が浅い！
産後ママは息を吐けていないのです
それは赤ちゃんがお腹の中にいたときの名残のせい…
それを放置していると、将来の姿勢にも影響がありますよ！⏩おじいちゃん、おばあちゃんも一緒に来てください❤️
ぜひ、呼吸のコツを
そして美姿勢のコツを
ゲットしてください♪
気になる方はぜひ
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午前の部の講座の内容詳細は後日発表いたします！お見のがしなくーー！
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