夜お菓子を食べなくなったらお腹がへっこんだ
夜お菓子を食べるのが日課でした
それも大量に
ビスケットとかクッキーが大好きで
授乳が終わってからは今まで我慢してた分食べずにはいられなかった
40代になると
ちょっと食べる量減らしても痩せない
といろんな方から言われるので
30代のうちに食べよう
という捻くれた考えで食べてました
そしたら旦那に
そんなこと続けてたら40代になったら習慣になってて絶対やめられないよ
と…そりゃそうだ
ということで、やめました
最近ベリーショートにして
顔が丸くなったら困る
肌の露出が増えて、肌ツヤが気になる
ということもあり、今から体のことを考えてあげることにしました
あとは
お腹をひっこめて生活する
こと
これは私にとっては
骨盤の傾きを常にコントロールする
ことです
反り腰なので、骨盤を立てるようにしています
そのときに
上に伸びるように腰を立てる
と常にお腹に力が入って美しい姿勢になります
料理するとき
お皿を洗うとき
洗濯物を干すとき
必ず気をつけています
お腹へっこんだ状態、キープできますようにーー！！！