ダイエット10日目

明日から、朝、歩きます・・・。

歩きます・・・・・。

あ、歩きます・・・。ｗ

呪文のように唱えましょう。

じゃないと、眠気に負けてしまう。。ｗ

お腹すいたなーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー。ｗ

がまーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーん。

ダイエット7,8,9日目 笑

仕事が立て込んででなかなか毎日書かれへんｗ

ダイエットをし始めて、-3.8キロ減った。

一応、食事制限のみで。

明日から、朝、軽くウォーキングを開始します。

ヴァーム飲んで腕振ってがんばりまっすー。

なんか、ランニングとかウォーキングとか、ずっとやってて１日やらんかったらソワソワするーとか言う人いるでしょ？

そんなん自分無理やと思う。ｗ

絶対、１日やらんかったらそのままずっとやらんと思うし。ｗ

とりあえず、涼しくなってきたから（？）がんばっていきまっしょい！

来年の夏頃には痩せてるかなー。

そういう妄想もすごくいいと思う。

モチベーションあがるし、いい活力になるよ。

飽きないように、楽しくやろーぜぃ！自分！

ダイエット５日目、６日目

５日目のﾌﾞﾛｸﾞ書こうと思ってたら疲れて寝てた・・・。ｗ

今日、やっとランニングシューズ買ったぁ♪

やっぱせっかく走るんやからかわいいシューズじゃないとやる気せんし、いいの見つけてご機嫌(*^▽^*)

今週は仕事が忙しいから月曜日から軽くウォーキングから初めて見ます。

昔、ダイエットに成功したときに欠かさずやってたのが肩甲骨動かすこと。

これ、おすすめです。

テレビでもやってて私のやってたことは間違えではなかったんやーと再確認。

朝、起きてちょっとしたら、肩甲骨を前に３０回、後ろに３０回グルグルまわす。

まぁ、肩を回す感じでｗ

この肩甲骨の周りの筋肉が脂肪を燃やす働きをしてくれるらしい。

なので、朝からグルグルやる・・。

なんか、体がﾎﾟｶﾎﾟｶしていいと思う。

明日からもやろっと。

継続は力なりーーーーーーーーーーーーーーーーーーー！！！！