防災の日

去る９月１日、防災の日でしたね。

 

その週一週間は防災週間でした。

 

とはいえ、我が家では何をするでも無いけれど、

 

私は数年前から、自分の非常時用のリュックを用意しています。

 

きっかけはというと、やっぱり東日本大震災ですね。

 

実家に居た頃は、愛犬も避難することを考えて、リュックを二つも用意していました(^_^;)

 

 

 

今は愛犬は実家に居るので、そちらは任せていますが、

 

今の家で、どんな災害が起こって、何が必要になるか・・・

 

時々、ポストに自治体の発行する？ハザードマップや広報などが入っています。

 

それによるとこの辺は水害は少ないものの、土砂崩れとかは割とあるようです。

 

 

 

さて、自身が避難する時、何が必要になるでしょうか。。

 

よく言われるのは三日分の水とか、乾パンとか。。。

 

リュックそのまま売られていたりもしますが、本当にそれで良いんでしょうか。

 

買ったことに安心して、使い方とか何が入ってるかとかチェックしないという人も、居るんじゃないでしょうか？
 

（私がその代表です(^_^;)

 

 

あるとき、ふらっと寄った本屋さんで、見つけました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なにより「女性のための」という言葉に惹かれました。

 

ん？男性用があるかはわからないけど、女性ってだけで、何が必要になるんだ？と。

 

もう気になって仕方ないのでそのまま買って帰って読んでみると、

 

実際に被災した女性からの声や、避難所がどんな様子かがよくわかるので

 

これは買って正解だと思いました。

 

後日じっくり読んで、日常で使うバッグにも少なからず入れておきたい物も用意して

 

（外出先で被災することもあり得るので）、

 

非常食を用意する時のアドバイスなんかもあるので

 

リュックの中身も見直し、心配性も相まって

 

結構なボリュームのリュックになりました(^_^;)

 

普段からリュック生活なので、なんとか持てます(笑

 

持てなかったら本末転倒ですもんね。

 

 

 

災害が無いことが一番ですが、被災の経験がない私には

 

想像がつかずとても怖いものです。

 

１人で避難するかもしれない。

 

ひょっとしたら小さい子供がいるかもしれない。

 

もしものために、用意をすることも知識をつけておくことも

 

大切だなと思いました。

 

 

ぇっ、もう･･･？

こんばんわんこ

 

最近はすっかり朝晩が涼しくなってきました。

 

我が家でももうクーラーは必要ないかな？

 

そんな訳で２人、秋の風を感じながら床に就くのですが

 

朝になると寒くて･･･

 

夏の寝間着のまま、薄い布団をきちんと

 

きちんと

被って寝ているのですが

 

どうも私（と言われるけど相方だと信じてる）寝相が悪いようで。

 

朝になると被ってないんですよね。。。

 

それで今日も寒くて目が覚めて。

 

 

 

ところで。

 

先日、職場の別部署のママさんたちの会話が聞こえてきました。

 

「息子の推薦入試の申し込み締め切りが近くて」

 

そうか、息子さん受験なんですね。。。

 

ぇ？

 

推薦入試？

 

そういえば私も、推薦ではないけれど専門学校入る時はめっちゃ早く決まったな。。。

 

ん？

 

もうそんな時期？！

 

この前まで春だ梅雨だと思っていたら

 

そうかもう9月なのね。

 

学校が始まらないとか、始まってもまた休校で、とか

 

修学旅行や運動会ができないだとか

 

言っている間に。。。

 

 

 

私達も、今年はどこも遠出してません。

 

ついこの間は、「去年の今頃は～」とか話してました。

 

 

去年は9月に三連休が二回あったので

 

どこか行こうかと計画たてたかったのですが

 

二回とも台風が来るとかで、きちんとした計画が立てられず

 

結局夜釣りに行っただけです(笑

 

 

 

そうか･･･もうそんな時期か。。。

 

台風も来るし、気温差も生まれるし、

 

皆様体調にはくれぐれもお気を付けください。

 

あと災害ね。

 

ここでもネタがあるんだけど

 

また次回。

バイリンガル

バイリンガル!

すごいよねぇ2カ国語話せるなんて。

 

2だけじゃなしに3でも4でも5でも凄いんだけど。

 

たまにテレビとかで聞きますね。5カ国語話せる人。

 

ディーン・フジオカさんもそうだったんじゃないかな？

 

 

 

 

そんなお話から始まりました、バイリンガルな人の話。

 

実は、職場に、居ます。5人ほど。

 

とは言っても、１人は帰化した中国人で、あとはベトナム人研修生ですけど。

 

日本語全てを理解して流暢に話しているわけではないですが、それでも通じます。すごい。

 

そして私は今、ベトナム語を勉強しています。(笑

 

なんでよりによって(笑)とかも思ってます。

 

でも、難しい。

 

発音の仕方から違うんですよね。

 

詰まる音だったり鼻から通す音だったり。

 

優しい先生が4人もいるので、

 

普段の会話で「お腹すいた」って言うと

 

『それはベトナム語ではこう言うんだよ』って教えてくれたり

 

普段の生活で「こんな時はどういうの」って聞くと教えてくれたり、とても面白いです。

 

先日は「あと○分で仕事終わりだね」って時に

 

数字を1から3まで教えてもらって

 

あとは独学で10まで。

 

今日、少し意地悪をされて、4以降の数字を言いたい時に

 

答えたらものすごくびっくりされた(笑

 

 

 

おはよう／こんにちは

 

さようなら

 

ありがとう

 

おなかすいた

 

おやすみなさい

 

数字の1～10

 

誕生日おめでとう

 

 

 

までは、覚えました(笑

 

なかなか恥ずかしくて言えないんですけど。

 

本当に、勉強って楽しい。

 

いつか行きたいな、ベトナム。

ヤツが、いる･･･！

今日も一日、プラス１時間、みっちり働いてきましたよ！

 

もうヘトヘトのペコペコ。

 

そしてルーティンの支度が終わり、

 

お風呂に入り、いつものように体重計を取り出し･･･

 

 

 

 

 

 

 

 

見つけてしまいました。

 

 

 

 

 

 

 

 

ヤツ（G）の、う○ち･･･

 

 

ご丁寧に、2つ並べてやがる。

 

 

実は先月、うちにも出たんです。

 

今くらいの、「そろそろ寝るか～」な時間、

 

リビングでごろんとして携帯を触っていた時、

 

視界の隅に何やら動くものが･･･

 

 

 

 

 

「えっ？今この部屋には私ひとりだし、何？蜘蛛？」

 

と思って見たら、目に飛び込んできました。

 

 

 

 

ヤツの、茶色い横っ腹。

 

 

 

 

 

「今から寝よう」としていたのに

 

一気にアドレナリンが出て

 

追いかけ回して小１時間、

 

なんとか捨てる前の缶詰で蓋をして捕獲成功。

 

とりあえず、時間も時間でしたので、始末は翌日に持ち越して、寝ましたが

 

気が気じゃありませんでした。

 

 

 

 

 

1匹出たら何匹もいる、と昔から聞いていましたので、

 

翌日、対策グッズを大量に買ってきました。

 

運良くドラッグストアの売り出しの日でしたので。(笑

 

 

 

 

まさか私がGと対峙することになるとは。。。

 

 

 

 

そしていろんな所に仕掛けを起きました。

 

どこに出るのか考えながら。。。

 

昔、実家暮らしの時に洗面所から出たことがあり、

 

もちろん洗面下の収納の中にも毒餌を仕掛けましたが。。。

 

今回の、体重計を仕舞ってあるのはその洗面下。。

 

 

 

毒餌、変化なし。。。

 

 

 

 

えぇぇぇ～!!?

 

 

 

 

 

せめて食べて巣に帰ってくれてたらよかったのに。。。

 

 

 

 

 

これから、戦いが始まります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そういえば先々週くらい、

 

一つ下の階の、二つくらい隣の部屋で

 

バ○サン炊いてたな。

 

あれはうちと同様にヤツらが出たからだろうけど。。

 

こっちにまた流れて来たんじゃなかろうか。。

 

もうさ、アパートの全戸一斉にやるしかないよね。

ストレッチ始めました

どういうことかというと

 

表題の通りなのですが(笑

 

先日、youtubeを見ていたら

 

お腹（も？）、脚痩せが出来ないのは、股関節が堅いからだよ

 

という動画を見つけました。

 

確かに、私の股関節は堅いです。。。

 

小学生の頃、当時の習い事の関係もあったのでしょうが、

 

180度開脚でき、且つ前方へぺったんこできていました。

 

中学へ進学し、部活動を理由にその習い事を辞めたとたん、

 

開脚はできなくなり（しなくなったとも言う。）、

 

もちろん前方へ倒れることもできなくなりました。

 

今では90度しか開かないし

 

当然倒れるどころか傾く事すらも怪しい(^_^;)

 

 

 

なので！

 

見つけてしまったこの機会にやってみよう！と

 

今日で二日目だったのですが

 

意外と、密かな効果は実感しています。

 

 

 

所謂お姉さん座り、でしょうか、

 

右もしくは左方向へ、両足を流して座る座り方、あるじゃないですか。

 

正座の状態から横へ崩れた感じの。

 

あれが片方ができなくて。

 

股関節にとても痛みを感じていたのですが

 

それが今日、今晩、痛みを感じにくくなっていました！！

 

パンパカパーン！･･･ツ！

 

 

 

それと、お尻や股関節だけでなく、

 

広背筋もつながってるんだよと解説もあったので

 

広背筋や脇の筋も伸ばしていたんです。そしたら

 

今朝、体が軽く感じていたのと、

 

早くも四十肩の疑いがあった左の肩が、少し楽になっていたんです！！

 

 

 

社会人になってから、まともなストレッチってしてなかったんだなぁと、ショックでした。。。

 

体が辛い、痛いと言ってはマッサージに行こうとしていた数年前、、、

 

ちゃんとストレッチをしておけば問題なく過ごせていたのかもなぁ。。。

 

 

 

 

それでは、明日からも続けられるように

 

頑張りましょう！！

 

おやすみ！

 

グッナイ！