昨日４９．３ｋｇ→今日４８．１ｋｇ
いずれも夕飯前に量りました。
休日はほとんど動かないのでだいぶ増えるみたい
仕事の日朝は豆乳、昼は弁当なので以外にカロリーは低いです。
問題は夜ご飯
夜もヘルシーに行くぞ～
月に１度の女の子の日
終わり次第少しずつ頑張ります。
ビールをここ１週間飲んでないだけでも頑張っています。
お水で我慢しています。
冷えた水はお風呂上りにはすごく美味しいの。
発見
週末に一気にリバウンド傾向
朝の豆乳最近２ヶ月くらい飲み続けています。
効果は分からないけどもう少し飲み続けてみますよ～
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