20年越しのストレッチヨガ！

筋トレ&ストレッチ，今朝もサクサクっとしました。

昨夜，主人がようやくヨガ⁈ストレッチ⁈始めましたというか，一緒にしました

あまりの姿勢の悪さにビックリして

「腰痛いでしょ特に右の腰」と素人の私でも指摘できるぐらい姿勢悪ッ

「83歳のお義父さんと一緒の姿勢だわ」と言った私の言葉にスイッチが入りました

サッカー，ランニング，ゴルフ大好きな主人は筋力はあるけど，しなやかさ(柔軟性)がゼロ

少しでもストレッチ，ヨガを私と一緒にしてくれたらそれでいいのです

最初は力ずくで…パワーで…動こうとするけど

それでいいのです

私が誘い初めて20年

始めたことが大きな一歩です

今朝の主人「腰がキツくない！スッキリしてる^_^」と軽くなった身体を喜んでました

「ほらね」

お向かいさんにいただいたディズニーシーのお土産

ハンドソープ

今流行りのアレね