筋トレ…っていうほどのモノでもないけど

毎朝

リビングのカーテンを開ける前に

ちょこっと脚を開いたり閉じたり…

夜は

ストレッチポールに寝たり

バランスポールに座ったりする。

時々

時々ストレッチやヨガも…

大したことはやっていませんが

何もしないよりは

良いかな…

どうなんだろ⁈

こちらも大切

カルディで購入！

何度かリピ…

スッキリ美味しい

帳尻を合わせるアラフィフ