パリではボディメイキングをしてくれて、発汗するようなところがなかったので１度だけリンパマッサージは受けたもののもの足りず、それ以来マッサージはご無沙汰でした・・・
で１年ぶりで以前の経過を見てみると、体重・体脂肪はそんなに変わらないのに、サイズめちゃくちゃ増えていました
特に太もも！！
でも自分でもなんとなく気づいていました。体重・体脂肪は変わらないのになんか足が太った気がする～と
私の目に狂いはなかったですがショックですね～
でも理由はわかっているんです。
日本にいたときのようにマッサージやストレッチをさぼりがちだったのです。
特にマッサージは足先からひざ上まではよくやっていましたが太ももは少しやりづらい所なのでけっこうスルーしていました。
その結果がこれ１年で太ももサイズ＋５ｃｍも
今回のことでいかにマッサージが美ボディをつくるうえで大切な要素かよくわかりました！！そして、特にむくみやすく、冷えも強い体質なので人よりも数倍努力しないといけないですね・・・
課題はたくさんありますが体重・体脂肪はパリに行く前に戻りつつあるので全身セルフマッサージがんばります。特に
太もも