周波数を上げましょう
という話をすると、
必ずこの疑問が出てくる。
「ネガティブな感情は
どうすればいいの？
消さないといけないの？」
答えはNO。
消さなくていいよ🩷
むしろ消そうとすることが、
周波数を下げる。
ネガティブな感情は、
自分の内側からのサインだから🌈
怒りは
「大切なものが侵害されてる」
というサイン。
悲しみは
「何かを手放す必要がある」
というサイン。
不安は
「準備ができてない、
あるいは方向が違う」
というサイン。
この声を無視して
「ポジティブにいなきゃ！」
と蓋をすると、
内側に溜まっていく。
大事なのは、
感じてあげること。
「あ、今私は不安なんだね」
「怒ってるんだね」と
ただ認めてあげること🥰
認められた感情は流れていく。
無視された感情は滞る。
この違い、すごく大きいよ✨
今日のワーク
最近感じた
ネガティブな感情を一つ
思い出してね。
「私は今、＿＿＿＿を感じている。
それは＿＿＿＿という
サインかもしれない」
という文を書いてみて✨