アスリートなみ

テンションTAKAHIROですっかり疲れきった私だけど

奮起してランニング行ってきたよ～


以前、腹筋を割るっていきまいてたけど、

調べたら大変なことがわかった

腹筋は8つで出来てて、

縦の線が出るには、体脂肪が20％をわらないと出ない。

4つに割るには、体脂肪が15％くらい、

６つに割るには何と10％未満とか...

女子がそこまでになるには

まさにアスリート

どうしよう

会社の人、私の腹筋割れてるの見たいって。

10％未満って、胸なくなっちゃうよね～



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