ながら腹筋

昨日の人間ドックで待ち時間に雑誌を読んでいたら

参考になりそうな内容が二つあった。

一つは髪の毛の艶の話。

髪の毛の艶があると若く見られるとか。

それより、最近パーマとったりカラーで痛んで、まとまりがなくなった気がするからなんとかしたい

美容室は嫌いだしな～

前回パーマかけに行ったとき、痛んでるからって腰まであったのを15センチくらい切られたから

その本には、アジエンスが載ってたんだけど、ヨンアがモデルで良いなって思ったんだよね。

長さ的にはあと少しだけど、ランニングしてると手入れが面倒なんだよね

もう少し切るかな。


あと、もう一つは

ながら腹筋。

テレビ見ながら、電車に乗りながら、歩きながらお腹に力を入れてへこませる。

これなら出来そう

目標は、来年の健康診断で触診する先生に

良い筋肉してるねって言わせること。

お腹押して堅くなくちゃ


それと、最近は健康そうって言ってもらえるけど、

ほんの2、3年前は毎月のように風邪引いてたんだよね

だから、本来の私に戻るために
いろいろ頑張りましたo(^o^)o





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