時計遺伝子ダイエット

たけしの家庭の医学で

時計遺伝子ダイエットやってたね。

ちゃんと見てなかったからわからないけど、

どうやら私のダイエットは間違いらしい

良い感じに体重をキープしてるけど

これ以上は減ってくれない

ただ、このダイエットを実践するには問題が...


3食きちんと決まった時間に食べるとなると

ランニングができなくなっちゃうんだよね

朝と昼とおやつは問題ないにしても、

夕食を早めにとると、走っててお腹痛くなっちゃう

だから、走った後に食事してるんだよね。

確かに、遅い時間の食事って太るんだよね。

実家にいたときは、夕方6:30に食事だったから

太らなかったけど、

営業になって夕食の時間が遅くなったら

徐々に太っていったよ

何か良い方法はないかな～



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