昨日は市のクリーン作戦の日。、
自治会で、公園の草むしりの後、住宅街のグレーチングを外して溝に溜まった泥土を掃除…
夏の間は豪雨が多かったので、溝に驚くほどの泥が溜まって雑草が生えたり、ミミズがでてきたり、、σ^_^;
その後は各自の庭やもんの周りを掃除するのがうちの自治会の決まりで、我が家は庭の芝刈り…
蒸し暑さで汗びっしょり💦で、ぐったり、、、σ^_^;
シャワーを浴びて、とにかく3０分でもお昼寝❗️
寝室にエアコンをかけて、ほんの少しでも仮眠することで、数時間寝たのと同じくらいのリフレッシュ効果があるそうなんです。。
できたら３の倍数、15分とか、30分、45分とかの仮眠がとてもよいそうです。。👈ラジオの豆知識σ^_^;
今年の夏はほんとにムシムシの暑さが辛かったですが、会社の休憩時間にほんの少しうとうとするたけで午後の仕事が随分ラクでした。。♡
うちのダンナさんは小学校の周りの掃除に駆り出されていたので、やはりグダグダになって帰宅…σ^_^;
午後からは次男の大学のアメフトの試合に出かけ…
こちらは思わぬ接戦で、ハラハラな展開にどっと疲れ、、、陽射しの強さにやはりの汗びっしょり💦、、、
体中の水分がすっかり絞られて、夜は早くから撃沈、、、
9時間爆睡して朝はすっきり、、
子供の頃から寝ると目覚めない子供だったらしく、お向かいの家が全焼した火事のときも、ひどい騒ぎの中、目覚めることなく布団で寝ていたらしい、、、σ^_^;👈うちが火事ならあんたはあの世に行ってたと母が、、、σ^_^;
今週も頑張りましょう。。╰(*´︶`*)╯
