先日娘のお友達と
室内プールに行ってきました。
空いているプールで
久しぶりに泳ぐ私も
まったりと泳げました。
子供の頃
スイミングに通っていて
平泳のキック挫折し
うまく泳げません。
娘のスイミングの付き添いで
キックのやり方を見ていたので
見よう見まねで練習したりと
楽しく泳ぎました。
、。・：＊、。・：＊
運動が苦手な私が
唯一人並みにできるのが
水泳なのです。
・潜水してトンネルくぐり
・床にお尻をつける
など一緒に楽しみました。
普段公園遊びなどでは
一緒に遊ぶことはなく
思い切り遊んだのは
初めてかもしれません。
そんな数時間
プールに入りっぱなしで
まったりながらも
久しぶりにたくさん泳ぎました。
、。・：＊、。・：＊
最近更年期気味で
体調不良が続いていましたが、
この日以降絶好調！
やっぱり運動は大切なんだと
実感しました。
筋肉痛になるかも
と思いつつも
クレイバスに入り忘れたのですが、
翌日はゆる〜い筋肉痛ですみました。
健康のため！とか
ダイエットのため！
と思ってしまうと
ついつい無理してしまい
翌日大変なことになります。
しかし楽しく体を動かせば、
無理することもありません。
また娘と一緒に
いやいやこっそり一人で
泳ぎに行きたいと思っています。
体の不調にお悩みならば、
無理せず運動すること！
さらにクレイを使いリラックス！
交感神経と副交感神経を
バランスよく保つことが
健康の第一歩ですよ！
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