絶賛更年期中の私は
自律神経の乱れに敏感です。
自律神経が乱れれば
ホルモンバランスが乱れます。
逆に
ホルモンバランスが乱れれば
自律神経も乱れるというように
自律神経とホルモンバランスは
密接な関係なのです！
o☆ﾟ･:,｡*o☆ﾟ･:,｡*
更年期中の私は、
ホルモンバランス自体が
乱れているわけで、
気を抜くと自律神経が乱れ
体調不良の陥ります。
昨年12月に
最大の更年期の症状が
おとづれたのはまさに、
ホルモンバランスと
自律神経の乱れの
負のスパイラルに陥ったから
ということです。
負のスパイラルにハマらないため
大切なのが生活習慣を整えること！
私自身が体感しています。
o☆ﾟ･:,｡*o☆ﾟ･:,｡*
3年前から平日朝の
ウォーキングをはじめ
グッと体調が良くなりました。
始めたキッカケは
更年期の症状がつらくなったからで、
体を動かすことの大切さを
身にしみて感じています。
しかし天候不良や
予定が詰まっていたりすると
ウォーキングができなくなり、
体調不良や
更年期によるイライラが起き
辛くなることもあります。
o☆ﾟ･:,｡*o☆ﾟ･:,｡*
そんな時に私は
クレイに助けてもらっています。
・クレイパック
・クレイ足湯
・クレイバス
クレイを使うとリラックスでき
心と体のケアができます。
生活習慣を整えるのには
多少時間がかかりますから、
辛い時にはクレイの助けを借りこと、
気づいた時には
心も体もお肌も！
より元気になっていきますよ！
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