絶賛更年期中の私ですが、
ここ1年くらい
症状が安定していて
更年期ということを
忘れるくらい絶好調でした。
しかしここ数日、
排卵日のような
子宮のチクチク感を感じ
- とにかく眠い
- 何もやりたいない
- 少しイライラする
そんな感じです。
考えられることは、
睡眠時間がバラバラの日が
続いていました。
自律神経とホルモンは
共に機能を調整するため、
自律神経が乱れれば
ホルモンバランスも
乱れてしまいます。
睡眠時間が更年期障害の
症状に影響を与えていた
ということになるのです。
ということで
久しぶりにクレイ足湯に
浸かりました。
足元を温めると
子宮まわりまで
じんわり温まることで
更年期の症状が和らぐため、
辛くなると必ず
クレイ足湯をしています。
女性は冷えが大敵、
日によっては
寒い日もありますから
クレイ足湯で足元から
温めていこうと思います。
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