更年期真っ只中ですが
最近は体調が安定し
イライラすることもなく
過ごしていましたが、
ここ数日間だるさを感じて
いたのでした。
更年期の症状かと思いきや
寒暖差にのよる
自律神経の乱れによるものでした。
とにかく体を温めようと
クレイ足湯に浸かり
さらにはクレイバスに入り
ゆったり浸かりました。
体を温めらことを
意識するようになったら
だいぶ楽になりました。
日中は暑いこともあり
夕方の寒さに油断しがちに
なりますよね。
明日からは10月で
秋が深まりますから、
クレイを使い
寒さに備えようと思います。
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