手足が寒くてやる気になれない時

そろそろ大寒が近いせいか

厳しい寒さから

朝は足と手の寒さを感じ

やる気が起きない日々です。

 

 

それでも平日は

寒空の下ウォーキングをして

体が温まり帰宅しますが、

朝食を取って一休みしていると

体が一気に冷えてしまいます。

 

少しお腹が落ち着いたころに

軽くストレッチをします。

 

最近ゆる～くですが

ストレッチをするようにしています。

 

きっかけは

主人が毎朝やっていて

股関節が私より柔軟だと判明、

負けず嫌いな性格ゆえに

始めたということです。

 

。・。・。・。。・。・。・。・。・。・。

 

ウォーキングをして

体を動かしていても

柔軟性とは別物で

体が硬くなっていると気づいたから

という理由もあります。

 

特に寝る前に行うと

体が温まり眠りやすくなることから

寒さを感じたら

体を温めるために

ストレッチをしています。

 

しかし

一年で今が一番寒い季節、

今日は手足がとても寒いので

クレイ足湯に浸かろうと思います。

 

 

 

・ウォーキング

・ストレッチ

・クレイバス（クレイ足湯）

この３つで

寒い冬を乗り越えようと思っています。

 

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