梅雨空が続き
なんだかスッキリしない日々を
過ごしていませんか？
私も低気圧に
左右されるタイプで
スッキリ晴れない日は
心も沈んでしまいます。
低気圧に
負けない体を作りたい
と思うようになりました。
低気圧の時に私が感じる不調は
- 体が重い
- 頭痛になる
- やる気にならない
- ネガティブになる
- 眠くて仕方がない
など
何をやるのも億劫で
静かに寝ていたいと
思うことが多いです。
そんな時はなるべく
体を休めるようにしています。
だからといって
しょっちゅう寝込んでいるわけには
いかないものですよね。
どうしたら
低気圧に負けない体になるのか？
長年の私の課題でした。
そんな私は最近
体調不良で寝込むことが減りました。
４月から娘が小学生になり
毎朝ウォーキングをしています。
早朝から出かける時と
雨の日は歩きませんが
平日は４キロ程歩いています。
土曜日も
娘の習い事には歩いて行っているので
同じくらい歩いています。
初めて２ヶ月が経ちましたが
低気圧が来ても
体調を壊すことがなくなりました。
さらに夜更かしを辞めました。
時折寝る時間が遅くなりますが
次に日は早めに寝るようにしています。
体を動かすようになり
十分な睡眠を取るようになり
低気圧にも負けない
体になりました。
そんなことから
最近では
クレイに頼る機会がずいぶん減りました。
低気圧の不調にお悩みならば
まずは短い距離から
毎日歩いてみてはいかがでしょうか。
そして早く眠る習慣をつけること。
それでも不調を感じたら
クレイを使ってみてください。
頭痛など
痛みの症状を緩和、
気持ちがスッキリしない時の
リラクゼーションに
クレイがおすすめです。
続けることで
クレイに頼らなくても
低気圧に負けない体に
なっていくと思います。
試してみてくださいね。
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