埼玉 ・春日部・越谷、クレイセラピー教室クレイやさん主宰、クレイセラピスト・クレイセラピーインストラクター前島まりです。本日もご来訪ありがとうございます。
台風の影響からか、体調を崩されている方も多いですが、自分のペースでゆったりとする事も大切です。
私も週末は体調を壊していました。
微熱があり熱が上がりそうな感覚があったので、早めに就寝。
翌朝起きても何だかスッキリせずにだるさがある。
日曜日だったのでゆっくり横になっていました。
できる事は最低限にして、自分のペースでゆったりする。
昨日も朝からスッキリせず、夕方早めにクレイを入れてお風呂に入りました。
一人でゆっくり温まり、入浴後は汗をかき少しスッキリしました。
汗をかいた事もあり、梅干しが食べたくなり食べたところ、一気に元気になりました。
梅干しやレモンなど、酸っぱい物を食べると副交感神経が働きリラックスし、自律神経を整えてくれるとのこと。
更年期の症状にも梅干しやレモンは良いそうで、新たな発見をしました。
体調が優れない時には、自分のペースでゆったりと、クレイを使ってリラックスして心を落ち着かせること。
走り続けていては疲れてしまいますからね。
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