コーヒーが大好きで
1日に2杯ほどいただきます
1回に2杯入れ
保温しておいて飲みますが
その時のストレスと眠気などで
飲む量が増えてしまいます
なんとかしないといけないと
ずっと思っておりました
我が家の庭に咲く背丈ほど
成長したローズマリー
ローズマリーは匍匐性と立性があり
匍匐性（ほふくせい）は横に広がり
立性は上に伸びて成長
120～150センチ位の高さになる
我が家のローズマリーは立性です
剪定して お花の部分と枝を
少しだけ乾燥
残りの枝を紅茶と一緒に
お湯で注いで ブレンドティーに
ローズマリーティーは
血行促進し代謝を活発する
心身を活力するのに効果的
また
脳の働きを活性化して
集中力を高める効果があるとの事
ローズマリーにブレンドティーを飲むと
頭と心もスッキリ
コーヒーもいいけど
リフレッシュするためには
ハーブティーの方がいいかもしれない
季節は冬へと近づき
ハーブの季節ではありませんが
庭のハーブを摘んで
積極的にハーブを使おうと思います
そして そろそろ
ハーブとクレイを一緒に
使ってみようと思います
まずは クレイバスかな？