【妊娠37週】母乳マッサージ・体重管理

いよいよ妊娠37週に入りました。


予定日まであと3週間弱。


赤ちゃんに会えるまであともう少し！！



妊婦検診では毎回ＮＳＴというお腹の張り検査を受けるようになりました。

私の自覚症状がまったくないのですが、
検査では何回も私のおなかの張りをキャッチしていました。


助産師さんに自覚症状がないことを相談したら、
そんなに心配することではない、といわれ一安心。



ところで、最近の内診が毎回痛くて泣きそうです。

膣口のチェックをするから本当にゴリゴリとやられていたい、泣きたい。


産むほうが痛いんだろうけれど、毎週この内診をされるのかと思うとちょっと苦痛。



子宮口の開きは相変わらず1cmくらい。
でも口は後ろのほうを向いているとのこと。
（後で調べたら、臨月になると産むための準備として子宮口が後ろを向くのだそうです）

良い経過ですね♪




◆母乳マッサージ◆

私の通っている病院は母乳育児推奨の病院なので、
母乳指導には厳しい(？)です。
36ｗに入ったら母乳マッサージをしてくださいとは言われていたのですが、
37ｗに入ってからの検診では一日5回くらいは母乳マッサージをしてください。
と言われました。

お風呂の時に1回マッサージしていた程度なので、
5回なんて回数にびっくりしちゃいました。
こんなに頻繁にやってたら痛いよー。

でも赤ちゃんの授乳頻度のほうが多くなるもんね。
頑張らないと！！



◆体重◆

体重がちょっとずつまた増えてきていて、
今は妊娠前と比べ11kg増えてしまっています。

現状維持で…、と言われました。


最近はヨガも始めたし、毎日1時間くらいは歩きまわっているし、
家の中でも家事をしてなるべく体を動かすようにしているし。
私なりには頑張ってますよ。

それと、ヨガで教わった自宅でできるスクワットとか
寝る前の体操とか、安産のための身体作りも頑張っています。


ずっと悩まされていた身体のむくみは結構なくなってきてるけど、
やっぱり体重は減らないのね。

食べ過ぎ注意ですね。。