ヘルニアを患って、体力筋力が落ちてしまったのですが、
リハビリを兼ねて、ウォーキングをすることに決めました。
でもまだヘロヘロで、ちょっと歩いただけで疲れてしまいます。
昨日は、たったの3000歩でギブアップしてしまいました。
以前は10000歩歩いていたのですが、そこまで回復するには、相当時間がかかると思います。
焦らず、一歩一歩歩いて行こうと思いました。
まだ杖歩行なんですが、当面の目標は、杖なしで歩けるようになること。
無理に距離を延ばすのではなく、しっかり自力で歩けるようになることを目指します。
毎日続けられるかな？
道すがら、色々なお花が咲いていて楽しいです。
花を愛でながら、歩いて行こうと思います。
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