日常に、何だか虚無感が出てきちゃった人へ・・・
今日は
”食”について語っちゃう。
昨日の晩ご飯は何を食べましたか？
外食かな？
テイクアウトして
お家で食べたりしたのかな？
それとも、自炊したのかな？
「何を食べたのか覚えていないよ～！」
という人も、いるかもしれません。
別に
記憶力のテストをしたかった訳じゃ、ありません。
自分も
覚えていない時が多々ありますから
責めるつもりも、ありません。
ところで、食事中に
”ながら食べ”していませんか？
テレビを見ながら
携帯を触りながら
仕事を片付けながら・・・
時間は貴重です。
お腹が満たされれば、それで良い時もあります。
でも
余裕のある時だけでいいので
目の前の、食べ物に集中して欲しいのです。
五感を使って味わって
食事の時間を楽しんでみてください。
まずは、”色合い”を楽しんで。
その次は
香り立つ”匂い”や
お皿から伝わってくる”温度”。
目の前は、どんな景色ですか？
それから
「いただきます」と口に出して手を合わせる。
もうそれだけで
幸福感を肌でビンビン感じられます。
目の前に、お皿を並べてもらった人は
『作ってくれた人からの愛情』を感じながら。
お椀の汁が温かいこと、白飯が”炊きたて”なのは
当たり前じゃない。
用意してくれた人に
その時に感じた感謝を
直接伝えても、いいかもしれません。
自分でご飯を用意した人は
自分に『労いの言葉』をかけながら。
こんな食事を用意できた自分は
偉いよ、立派だよ、すごいよ、って。
目の前の幸せに気付ける人間でありたいな、と
そう思えるのです。