ラフターヨガ

初めてのラフターヨガ。

ヨガは一年間やっていたことがあるけれど、10年以上さっぱり。

ラフターヨガ。

笑うヨガ？

おかしくもないのに笑うの？

やだな。

私は自分の笑顔がキライ、いや、好きくない。笑

でも、意外とよく笑う。

失笑含めて良く笑っている

写真を撮られる時、笑顔を要求されるが、それが苦手

「はい！ 口角あげて！」

と言われて、上げてみるが、イマイチ不自然らしい

しゃーないやん

でも、行った方がいい氣がする

てな訳で、そんなきっかけを作ってくれたのも、神輿を担ぐのを誘ってくれたゆみちゃんのおかげかな。

タイミングもあるけど、神輿を担いだことで、何か手放せた氣もする。

手放せたというより、そのきっかけになったかもしれない。

みっこちゃん&めめちゃんの笑いヨガへ。

場所は、名鉄百貨店の８階にある、わくわくサロン。

ここは、いろんなワークショップなどを開催している。

ラフターネームを作る。

私は「まりちゃん」笑

自己紹介から始まる。

「いいぞ！いいぞ！イェーイ！」

そんなの私のキャラじゃない。笑

けれど、何だか自然にやれていた⁈

はは、ははは〜

これ、1、2、1、2、3

有酸素運動にもなるみたい。

とにかく何でも笑いに変える

この画像は、ミルクと◯◯を混ぜて飲むイメージワーク。笑

軽く走ったり、手を叩いたり、腕を動かしているので、カラダがポカポカしてくる。

呼吸を整える。

最後にクールダウン

みっこちゃんの誘導に、心地よいめめちゃんの鉄琴演奏

次回は、１月１３日

10:30〜12:00

あっ！お腹見えてる

楽しかったな

行ける時にまた参加したいな