気が付けば、昨年、１０キロマラソンにエントリーしてから、
早や、１年が経過。。。（汗）
マラソン後、燃え尽き症候群？に近い、
脱力感、そして、体調不良もあって、
スッカリ、ワークアウトとご無沙汰のこの頃。
幸い、美しいワシントン州の自然が近くにあるため、
ここ数ヶ月は、ハイキングに出かけて、
それが、イイ感じの運動になっていました。
そして、私の中でイケてるな～っと思っているブロガー達が、
こぞって、読書とマラソンを持続しているのを横目に、
これは、再開せねば！という気になってきたのです。
一度、習慣化していたことから脱落すると、
また元に戻るまで、モチベーションのアップが簡単ではない。
経験者の方も多いですよネ。
今回、私が決めたことは、下記の６つ。
- 出来ることが、再開（ウォーキングから）
- 少しでもいいから、運動不足の長女と毎日続ける
- 記録をつける
- 結果をSNSでシェアする
- 新しいアプリを、ドンドン試す
- 休みの日は、違う場所でリフレッシュする
私が何かを持続するためには、
新しいことにチャレンジし続けることが必須なんだと、
ここ最近、痛切に感じています。
幸い、SNSや、このブログで、
新たに出会ったことをシェア出来るので、
それを、モチベーションにして、
再チャレンジしようと思っています！！！
久しぶりに、こちらのアプリを使ってみました。
RunKeeper ランニングもウォーキングも GPS 追跡 4.8.1（無料）
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, スポーツ現在の価格: 無料（サイズ: 33 MB）
販売元: FitnessKeeper, Inc. - RunKeeper, LLC
リリース日: 2009/01/14
現在のバージョンの評価:
（25件の評価）全てのバージョンの評価:
（2,055件の評価）
そして、ウォーキング後をパチリ。
｢証拠｣をFacebookと、Twitterにシェア。
このところ、ジョギングアプリも進化して、
ディバイスと連携して、
健康、運動管理が出来るアプリも増えてきたようなので、
またいろいろと試してみようと思っています！
気に入ったアプリは、ご紹介しますね。
では、今回も、最後までありがとうございました♡