2023年 10月 17日（火）
得たい成果を決めた❣️
今日１日を振り返ってみましょう
朝：ameblo、Notoのサイト作りを学ぶ。
昼：理想体重を設定した。
夜：簡単なyoga🧘&エアロビクスをやってみた。
今日のよかったこと
与沢翼さんの本『ブチ抜く力』を読めた🥰
センターピン📍 一点集中💪🎳
『人の意見は聞かず、ストリックに突き進め❣️』
これが出来たらねぇ〜⭐️🎳
私の場合は、その目標をいつも心に❤️
amebloとNotoを書くんだ❣️
😋 食事と運動 🏃♀️
食べる執着消えず。
モーニング(喫茶店)に行く事を許す。
(サンドイッチと珈琲)
午後、冷蔵庫を開けては締め…。
きなこ麦茶飲んで、イワシ食べる。
野菜補給にサントリーの野菜ジュースを飲む。
更に、味噌汁飲んで、空腹を満たす。
ちょっと🤏ダンス。
笛を🪈吹いて気を紛らし、散歩に出る。
凄い肩凝り、背中凝りに気付く。
(ギィギィ、ボキボキ音がしてる)
息が浅い事にも気付く。
姿勢悪いから👎治さなくっちゃ‼️
⭐️得たい成果はまだ言えないけど、確実に進む▶️