今日もブログに来ていただいてありがとうございます。
好きを見つけるオタクキャリコンのまりこです☆
メンタルが凹む時に
無自覚にしていること。
それは
誰かと自分を比べて
自分ができていないところ
自分が欠けているところ
自分が足りてないところ
をひたすら探しまくり
自分を責めるという
地獄の延々ループ。
さらに
自分以外の誰かに
「頑張ってるよ」
「あなたは悪くない」
「よくやっているよ」
「助かっているよ」
「もう休みなよ」
などの言葉をかけて
もらうのを待っている。
実は私がこの地獄の
延々ループをし続けたのには、
２つ理由がありました。
渦中にいるときには
気づかなかったけど
実はちゃんとした
理由があったんです！
びっくり！
１つ目の理由は、
自分以外の誰かからの
優しい言葉が欲しかったから。
２つ目の理由は、
責め続ける現状に留まれば、
新しい行動を自分が
起こさなくてよかったから。
苦しい現状を、
私は自ら選んでいた。
このことに気づいた時には
めちゃくちゃ恥ずかしすぎて
認めたくなかったな〜。
この延々ループを抜け出すために
私がやったことは
めっちゃシンプル☆
誰かではなく
過去の自分と今の自分を比べて
てきている部分や
成長した部分を見つける。
その上で、
自分で自分を認めて
自分がかけて欲しい
言葉がけをし続けること。
自分で自分に
声かけできない場合には
自分と同じような状況にいるのが
自分の大好きな親友だったら
どんな言葉をかけるか？
自分の何もかもを
全肯定してくれる存在の人がもしいたら
どんな言葉を自分にかけてくれるか？
こんなことを思いながら
言葉がけをし続けてきました。
現状に留まるのは、
ある意味楽だけど、
ある意味しんどい。
＝＝＝
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