今年もクリスマスを迎えています。
今週の天気は
低気圧が東海道沖にあって、東北東へ
進んでいます。
静岡県は、おおむね雨となっています。
24日は、気圧の谷や湿った空気の影響で
雨や曇りとなり、雷を伴う所があるでしょう。
昼過ぎにかけて激しく降る所がある見込み
です。
25日は、低気圧や前線の影響で曇りや
雨となり、朝にかけて雷を伴う所がある
でしょう。
2025年から2026年にかけての年末年始
は、北海道から九州北部の広範囲で雪が
降るのに加え、大雪や猛吹雪による交通
障害のおそれがあります。
年末年始が好天に恵まれることを
願っています。
１．貯筋活動！！！
本日はクリスマスイブ 
そして りはらブログ令和７年も
最終回となりました。
今年１年りはらブログをご覧になって
いただきありがとうございました。
りはらは今年１２月２７日（土）から
来年１月４日（日）までお休みと
なります。
この９連休に間に、１日に１つか ２つ
の運動を続けていただき、転倒予防を
していきましょう。
作業療法士の碓井さんが
「貯筋活動は
（筋肉を蓄えるという意味だそうです。
）
未来の自分への投資」
としていろいろ紹介してくれました。
ぜひ参考にしてみて下さいね。
それでは皆さん
よいお年をお迎えください
フィットネスデイ丸子の里りはら
所長 山本より
ドキより一言
令和７年もクリスマスになりました。
年末になり寒さも厳しいおり、体調管理に気をつけて
すごしていきたいものです。
年末、年始の貯筋活動の紹介ありがとうございます。
家で運動をするようこころがけていきます。
今年もりはらブログをご覧いただきありがとうござい
ました。
来年もよろしくお願い申し上げます。
良いお年を。
編集 土岐