ご訪問ありがとうございます*.ˬ.))
【兵庫県高砂市】
漢方黄土ヨモギ蒸し・吸玉・アロマリーディング／Kinal-chill space-(キナル)です𓂃🌿𓈒𓏸
こんばんわ☺️
今日は寒さもありましたがたまにポカポカと日がさして氣持ちの良い1日でした☀️
午前中は久々のヨガ🧘♀️
高砂市でヨガ講師をされているかおりさんのところへ行ってきました~🚗³₃
順調にポーズがとれていたのて
久々やけど、私結構いけるんちゃう？
と思ったのもつかの間。。
徐々にポーズがハードになっていき、
足をそっと床に下ろすシーンで
かおりさんは、スロー再生のように美しくポーズを取られていて
めちゃくちゃ簡単そうにこなされていたのですが
実際やってみるとえらいことで🤣
ドスン！と私の体重の全負荷が足にいき
どえらい音がなりました笑
（自主練頑張るぞ🤣）
こうしてカラダを動かすと
氣持ち良いのはもちろん
“自分のカラダの状態”が知れるんですよね。
今日はこのポーズとりやすいな、
この体勢キツいな
あ~ここは筋肉がない
前出来んかったけどできた！
今の状態を知って、
じゃあ次どうしたらいいかが見えてくる。
私は柔軟性をつけること、インナーマッスルを強化することが今年の目標の1つでもあるので、
（特にお腹）定期的にヨガは続けて行きたいと思います😊
一生付き合っていくカラダだからこそ
日々のメンテナンスは大切に♥️
自分の心とカラダと、しっかり向き合っていくことの大切さを感じた時間でした✨️🌈
ヨガやりたい~という方は是非一緒にやりましょう♪̊̈♪̆̈
最後までお読み下さりありがとうございました！
𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧
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