皆様☆香港からこんにちわ☆
いつも訪問してくださりありがとうございます♪
昨日は終業後、会社のボーリング大会だったのですが
ワタクシは親族一同飯がありまして
参加しなかったんですが
”まりりんさんはお酒が出ないからボーリング大会
不参加だそうです”と。。。
誰かがしゃちょーにチクったらしく汗
（スポーツイベントなのでアルコールは出ない）
ヲイ誰じゃーっ！
余計なこと言うんじゃないーーっ！
⇒ 酒が出ないなら～つまんねえなああ～
じゃあ親族飯に付き合うかあ～～
と思ったのは確かであるが
さて
一昨日、ボクシングのクラスの後スタジオが空いていたので
ポールダンスの自主練習しました
（今は週一回３０分だけ！！！）
私が練習しているのを見て、ボクシングの先生も
”僕もやってみたい”というので、簡単な技を教えてあげて
一緒に練習したのですが
今日ジムで彼にあったら”全身筋肉痛だよ～まだ痛い涙”とおっしゃる汗
恐るべしポールダンス！！
プロのインストラクターでさえ、
筋肉痛を引き起こす！！！！
ところで☆
見た目マッチョのインストラクターたち
お仕事は肉体労働スーパーヘビー級ですから
食生活にも相当気を使ってらっしゃいます☆
栄養士の資格を持つ（オタク入ってるかも）
南米はコロンビア人のインストラクターがいるのですが
彼女はパレオダイエットという食生活をしていまして
⇒簡単に言うと原始人の食生活
肉、魚、野菜、フルーツ、ナッツを食べましょうというもの
食べちゃいけないもの：炭水化物すべて、砂糖、豆
そのインストラクター、
”すっごく調子いいわ～☆パレオダイエット最高☆”
とワタクシに勧めてくださるのだが
大豆類はタブー＝味噌、豆腐、しょうゆも食べちゃいかんって時点で
日本人にはブーーーーーーーでえええす☆
彼女はそれに加えて最近”グルテンフリーダイエット”
とかいうのも意識しているそーな汗
グルテンとは小麦、大麦、ライ麦に含まれる”たんぱく質”
小麦粉に水を入れてこねると粘りがでますが、それがグルテンだそうです
このグルテンを含むものを取らない”グルテンフリーダイエット”
がアメリカで流行っているそう
グルテンフリーの事もっと知りたい？ ⇒詳しくは雨音さんのお話をドーゾ
もともとは小麦アレルギーの人の為の食事法だったらしいが
アメリカのセレブの間で流行らせ
日本でもエリカ・アンギャルさんという、ミスユニバースの専属栄養士が
紹介したこともあって話題になりつつあるのだとか
ワタス、加工品やコンビニ食、ファーストフードは出来るだけ取らないように
しているけど（健康の為と言うより、味が嫌いだから）
人生楽しんだもの勝ち！
快楽主義のワタクシ
食べたいものを食べたいときに
食べたいだけ食べる！
がモットー
音雨さんもブログでおっしゃっているけど
特にアレルギーがない、普通の健康な人が
身体に悪いものは排除するという思い込みだけで
（そもそも本当に身体に悪いのか？医者も言うことコロコロ変わるし）
ベジタリアン、マクロビ、グルテンフリーダイエットなんて
やったら必要な栄養素が不足しがちになってしまう
栄養素が不足するのも問題だが
あれはダメ、これは食べちゃいかん、これは身体に悪いって
食べ物に文句ばかり言って
しかめっつらしながら食事してたら
キレイなオーラなんて出るわけが無い！
なんかキョワイ。。。
健康オタクに
美男美女はいない！
がワタクシの持論
で☆
”今週は毎日10クラスこなさなきゃいけないのに
筋肉痛だよーーやばいーーーっ”と一緒にポール練習した先生☆
まじすかーーっ？？？？
1日10クラスって。。死にますよーーっ！！！
なんでまたーーーっ？？
と聞いたら
グルテンフリーダイエットの、健康オタクインストラクターが
病気でぶっ倒れたらしいです。。。。
彼女のクラスを彼が全部カバーせねばならんと。。。
あちゃ～～ 大変～～
インストラクターは食生活に気を使うのも大事だけど
きちんと休息するのはもっと大事だよな～～
先生～～ぶっ倒れないでね～～